昨日は大田区のイベントでした。外は小雨模様でしたが、インドアなので天気の心配がないのはいいですね！
今回は、なんと！数ある種目の中から「スロージョギング」を取り上げていただき、な・な・なんと「メインアリーナ」でのプレゼンでした！！
我が家方面から大田体育館はちょっぴり遠いので、あまり利用することがなく、会場入りした時は「こんなに広いスペースでスロジョグ講座するなんて！」と目の前がクラクラ。
でも、洗足池SJCの皆さんが一緒にいてくれたので、少し緊張もやわらぎました。皆さん、ありがとうです！！
まだスロージョギングを知らない方々に届いたでしょうか〜？
後で思い出すと、あれもこれも話したかったのに〜、と反省いっぱい。日々精進です！
今回の目玉プログラム「AYAさんのスペシャルトーク＆エクセサイズ」
2回セッションがあったのですが、せっかくなので、2回とも参加しました。しかも無料！！
AYAさんのトレーニングは初めてでしたが、教えがたくさんでした。
それにしても腹筋がバキバキで、美しい！
普段ゆるゆるな自分に喝を入れ、もう少しお腹を凹まそうと決意しました！
3つのムーブメント「腹筋・スクワット・腕立て伏せ」各10回を4分間繰り返す、というトレーニング。今日から頑張ろう！かな・・・。
今、全身筋肉痛なんです(￣▽￣;)
他にも色々なスポーツ（・ポールウォーキング・ボッチャ・ディスゲッター・暗闇フィットネスなどなど）を体験し、とても充実した１日となりました！
この体育館に敷き詰められた人工芝は、前日から丸一日かけて設営されたそうです。
影でご苦労されているスタッフの皆様に本当に感謝です。ありがとうございました❣️
