洗足池スロージョギングクラブへのお誘い！
大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。参加者募集中。初心者の方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方！運動不足が気になる方！運動習慣をつけたい！減量したいと思っている方！・・・洗足池が好き！ スロージョギングって何？ がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です！ さぁ、一緒にスロジョグ！
活動予定（毎月第２第４土曜日）
2020年2月22日(土)午前7時 洗足池図書館集合
2020年3月８日(土)午前7時 洗足池図書館集合
最新投稿（下記以前の投稿はブログをご覧ください！）
2020年2月12日(水)
今日は昼間は気温14℃と暖かな日でした。
昨日スロージョギングで本門寺へ行ったばかりなので、メンバーさん大丈夫だったかな？
と、ちょっぴり心配しておりましたが、お二人とも全然大丈夫だったとのこと。
スロージョギングはやっぱり身体への負担は少ないのだな、と思いました。よかったです。
集合時、随分と明るい。終わる頃は暗くなりましたが、おしゃべりしてても冷えないのはありがたいことです！
2020年2月11日(火)建国記念の日
本日のイベント「洗足池からスロージョギングで池上梅園・本門寺へ行こう！＆「ら京」ランチ」無事に終了しました！
朝は冷えましたが、出発の9時半過ぎは風もなく穏やかな快晴！
皆さんの日頃の行いがとーっても良いのでしょう！ありがとうございます！
本日集まっていただいたのは９名。総勢10名で本門寺を目指します。
途中、希望ヶ丘商店街の「花見せんべい」でおやつを調達。ここのお煎餅、ホントに美味しいんですよ。朝早くから開いているのも嬉しいです！
そして呑川沿いを進み、池上梅園へ立ち寄り。洗足池から直線で行くので意外と近いのです。
紅梅・白梅・しだれ梅などなど沢山の種類の梅を楽しめました。今日は本当にお天気に恵まれ、空の青さに梅が映え一層美しい。
梅園の奥では、甘酒や昆布茶も販売されていて賑やかでした。酒粕の甘酒、美味しかった〜。
昨年は1月末に梅園に立ち寄ったので、ほぼ咲いていなかった😂今年は満足満足。
ひとしきり梅園で遊んだ後は、本日の目的地、池上本門寺へ！
ほんの5分ほどで到着〜！お参りしたり、おみくじ引いたり、力道山のお墓に立ち寄ったり、富士山眺めたり、と盛りだくさん。正門の先には河津桜？が咲いており、春を感じました。
予定通り11時20分に本門寺で解散。時間のある人はランチへ〜。
ランチの場所は「ら京」というお魚料理が有名なお店です。店頭には今日のメニューの札があり、希望のメニューの札を持ち店内に進むという楽しいシステム。ボリューム満点でとても美味しかったです。私が頼んだのは、「糸引きアジの煮付け定食」でした。
お店を出たのは12時30分頃でしたが、すでにほとんどのメニューが完売している😵！
本日の走行距離は5kmほど。不安を持ちながら参加された方も、無事に元気に完走しました！
ご参加の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました♪
お知らせ
日本スロージョギング協会のfacebookページのご紹介
Facebookの情報〜英語の勉強にもなります！
Slow jogging さんのワールドワイドなページです！ Slow jogging International
☆メディア掲載のお知らせ
健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。
血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。
是非お読みください！
マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」
日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました！
我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。
スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです！
実は私もちらっと登場させていただいてます！
洗足池スロージョギングクラブ 集合場所＆活動場所のご案内
土曜日の集合場所：大田区立洗足池図書館付近
水曜日の集合場所：千束八幡神社 赤い鳥居付近
大田区立洗足池図書館へのアクセス
東急池上線 洗足池駅より徒歩約２分
洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します
住所：東京都大田区南千束2−2−10
スロージョギング®︎とは
スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。
おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約２倍ということが科学的に証明されています。
笑顔（ニコニコペース）で走って健康になろう！が先生の理論です。
⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。
一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら