洗足池スロージョギングクラブへのお誘い！
大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。参加者募集中。初心者の方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方！運動不足が気になる方！運動習慣をつけたい！減量したいと思っている方！・・・洗足池が好き！ スロージョギングって何？ がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です！ さぁ、一緒にスロジョグ！
活動予定（毎月第２第４土曜日）
11月23日(土)午前7時 洗足池図書館集合
12月14日(土)午前7時 洗足池図書館集合
最新投稿（下記以前の投稿はブログをご覧ください！）
2019年11月13日(水)午後5時10分
昼間に通り雨があったようですが、5時過ぎは大丈夫でした。
ナナちゃんのママが腰痛気味とのことで普段よりさらにゆっくりめに2周。
当日、疾病に関するセミナーに参加していたので、早速皆様に啓発活動ということで脳卒中クイズしました！私は以前脳神経外科病棟の事務員でしたが、全然わかってない！とても勉強になりました。
もう真っ暗ですが、月がとても綺麗でした。前日が満月だったそう。
洗足池の木々も色づき始め、これから紅葉が楽しみです！
2019年11月9日(土)
土曜スロージョギング、今日も晴れて気持ちのよい朝でした！
今日もおしゃべりしながらあっという間に3周しましたね。
洗足池が終わったら、駒沢公園のセミナー受講のため、会員3名で自力でまたスロジョグ！
でも、私がお腹が空いたというわがままを言い、途中のコンビニで肉まんとカフェラテの朝ごはんを食べしまいました！そんな訳で駒沢の会場にギリギリ入場。大変失礼いたしました！写真を撮り忘れたのが残念でした😭
お知らせ
大田区主催イベント：第13回 OTAウォーキング秋
11月17日(日)午前 毎年恒例のOTAウォーキングが開催されます。
当日受付OKです！秋の空気を吸って、思いっきり歩いてみませんか？
洗足池のメンバーがたくさんお手伝いされています。ありがとうございます！
☆メディア掲載のお知らせ
健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。
血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。
是非お読みください！
マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」
日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました！
我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。
スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです！
実は私もちらっと登場させていただいてます！
洗足池スロージョギングクラブ 集合場所＆活動場所のご案内
土曜日の集合場所：大田区立洗足池図書館付近
水曜日の集合場所：千束八幡神社 赤い鳥居付近
大田区立洗足池図書館へのアクセス
東急池上線 洗足池駅より徒歩約２分
洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します
住所：東京都大田区南千束2−2−10
スロージョギング®︎とは
スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。
おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約２倍ということが科学的に証明されています。
笑顔（ニコニコペース）で走って健康になろう！が先生の理論です。
⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。
一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら