洗足池スロージョギングクラブへのお誘い!

大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。

毎月第2第4土曜日、午前7時〜洗足池図書館前集合

初めての方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方!運動不足が気になる方!運動習慣をつけたい!減量したいと思っている方!スロージョギングって何? がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です! ご一緒にスロージョギングを楽しみませんか?


活動日時

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次回活動予定 8月8日(土)7時〜 洗足池図書館集合

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最新投稿(下記以前の投稿はブログをご覧ください!)

2020年7月25日(土)

 

梅雨が明けません。

 

本日の活動も雨の予報のためお休みとしました。

で、でも、7時〜8時は雨降らなかったんです(涙)

屋外でのサークル活動は、お天気によって気を揉みます〜。

 

中止にはしましたが、早起きした私は、お散歩がてら洗足池に行って来ました(笑)

今日のような雨の怪しい日の洗足池は、いつもの土曜日よりも静かです。

バードマニア?の望遠レンズ抱えた方々も今日はお休みのようです。

洗足池には「ツミ」という珍しい鳥がいるんですって。(マニアの人に聞いた)。高いところに3羽とまっているようです。今度はデジカメ持って行こう。

池にはやや大きめの「サギ」がどっしりと立っている。(だいたい朝はここにいる)

そして極めつけは「ナマズ」!鯉と似てるけど違う!池で同居してるなんて面白いですね。ナマズの写真は会員Oさんが撮影。よく撮れてますね!ありがとうございます!それぞれの写真、載せておきます。

(四角い写真は最近入手した楽天ミニという小さなスマホで撮影しました。)

2020年7月10日(金)

 

全国的に大雨の被害が広がっています。

災害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げますと共に、一日も早いご回復をお祈りいたします。

 

東京も連日の雨模様。降ったり止んだりで不安定。

明日の洗足池スロージョギングクラブの活動もできるかどうか心配です〜(涙)

 

洗足池では今、半夏生の花がとても綺麗です!管理の方が「都内にはこれだけの半夏生はないよ!」と自慢されてました😆

2020年6月27日(土)

土曜スロージョギング、ようやく今年度(2020年度)の活動がスタートしました!

3ヶ月以上ぶりに集合し、顔を合わせることができて本当に良かったです。

本日は走り方も工夫し、5m以上のディスタンスをとり、スマホを使い音源を流しながらのリモートスロージョギングでした!!一人で走るけど皆繋がっている♪

初の試みでしたが、参加者の皆様からも「結構楽しかった」との声をいただき、嬉しかったです。

それにしても、午前7時でも蒸し暑かった💦

日本スロージョギング協会で販売している「ターバンだな」、本日の参加者全員着用!でしたが、割と目が詰まっているので、これだと暑い〜という意見が一致しました(笑)

集合写真もソーシャルディスタンスをとって。皆さんマスクしているので加工なしでイケて楽!

ご参加の皆様、お疲れ様でした&ありがとうございました!!

2020年6月22日(月)

現在発売中の「ランナーズ8月号」に、産業医・小宮周平氏の企業でのスロージョギングの取り組み等が紹介されています!田中宏暁先生の本の紹介もありますので、ぜひご覧ください!


2020年度について

お陰様で、洗足池スロージョギングクラブは2020年3月現在、3年目を迎えております。

2020年度(2020年4月〜2021年3月)も、日本スロージョギング協会より認定を受けました。

新型コロナウイルスの影響で健康への不安も高まる中、運動不足解消、免疫力向上には、スロージョギングがオススメです。1日の目標は30分。小分けでも大丈夫。

これからスロージョギングを始めてみたい、という方もお気軽に体験にいらしてください!

年会費は3000円で、スポーツ保険(スポーツによるケガの保険でも可)に加入していることが必要です。スポーツ保険に入っていない方は、1年間の掛け捨て1850円でご加入いただけます。詳細は、代表までお問い合わせください。

日本スロージョギング協会よりスロージョギング動画がUPされました!7分ほどです。ぜひ、ご覧ください!


お知らせ

大田区に興味のある皆様に是非取り入れてほしいアプリ「おおた・はねぴょん健康ポイント」アプリ!登場

楽しみながら健康になりましょう!

詳細はこちらへ→「大田区はねぴょん健康ポイント専用ページ」

日本スロージョギング協会のfacebookページのご紹介

Facebookの情報〜英語の勉強にもなります!

Slow jogging さんのワールドワイドなページです!  Slow jogging International

 


☆メディア掲載のお知らせ

健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。

血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。

是非お読みください!

 

マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」

日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました!

我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。

スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです!

実は私もちらっと登場させていただいてます!



洗足池スロージョギングクラブ 集合場所&活動場所のご案内

土曜日の集合場所:大田区立洗足池図書館付近

水曜日の集合場所:千束八幡神社 赤い鳥居付近

大田区立洗足池図書館へのアクセス

東急池上線 洗足池駅より徒歩約2分

洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します

 住所:東京都大田区南千束2−2−10


スロージョギング®︎とは

スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。

おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約2倍ということが科学的に証明されています。

笑顔(ニコニコペース)で走って健康になろう!が先生の理論です。

⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。

一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら

 http://slowjogging.org