洗足池スロージョギングクラブへのお誘い!

大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。参加者募集中。初心者の方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方!運動不足が気になる方!運動習慣をつけたい!減量したいと思っている方!・・・洗足池が好き! スロージョギングって何? がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です! さぁ、一緒にスロジョグ!


活動予定(毎月第2第4土曜日)

8月24日(土)午前7時 洗足池図書館集合

9月14日(土)午前7時 洗足池図書館集合


最新投稿(過去の投稿はブログをご覧ください!)

2019年8月10日(土)午前7時
8月も早や10日、三分の一が終わります。立秋もすぎ、暦の上では秋。えーっ!
暑い💦しか言葉が無いです😅
なので、今日は池2周にしておきました〜。三連休の初日だし、無理しちゃいけないです。
それでも1日の中で30分程の運動したのですから、素晴らしいことです❣️お疲れ様でした🙆‍♂️
この暑さの中でのおススメは、東調布公園プールです。写真は屋外50mプール。
19:45までの営業で入場料は360円。ロッカー代は無料です。
昼間はお子さんで賑わってますが、夕方以降はゆっくり泳げますよ〜❣️
行き帰りでスロージョギングすれば、カロリー消費も増えます‼️

2019年8月7日(水)午後5時10分

水曜スロージョギング、暑さのため私も皆さんもぐったりなので2周で終了。お疲れ様でした。
少し涼んで(意外と夕方は涼しいのです)おしゃべりして帰宅です。
今日のウェアは、いつものスロージョギングTシャツはやめて、コットン100%のTシャツ+ショートパンツで走りました。このスタイルが暑い時は一番快適です!でも、足が太すぎてお恥ずかしいです。失礼しました!笑
最近池にカモが増えてきたのですが、また子ガモが1羽いたんです!!
お母さん?カモから離れずぴったりくっついていました!池の鯉がちょっかい出して子ガモを追っかけてます。その光景が面白いです!
来週8/14はお盆なのでお休みです〜。それぞれのお盆休みを楽しんでくださいね!
2019年8月7日(水)
来週8/14の水曜スロージョギングはお盆休みといたします。
今日の17時10分からの水曜スロージョギングは予定通りありますが、この暑さなので無理せずに!
私はこれから、上野の国立西洋美術館で開催されている松方コレクションを観に行きます〜モネの睡蓮に会えるのが楽しみ❣️

お知らせ

【スロージョギングイベントのお知らせ】

10月13日(日)スロージョギングin都立戸山公園大久保地区 詳細・お申し込みはこちらへ→日本スロージョギング協会戸山公園イベント


【2019年7月資格認定講習会 福岡申込み受付中】

 協会より資格試験のお知らせがアップされました。2019年7月20日・21日に福岡にて資格試験が開催されます。バナーをクリックしてリンク先へ!


☆ブログ更新中!

こちらをクリックしてブログへ移動!

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☆メディア掲載のお知らせ

日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました!

我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。

スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです!

実は私もちらっと登場させていただいてます!



洗足池スロージョギングクラブ 集合場所&活動場所のご案内

土曜日の集合場所:大田区立洗足池図書館付近

水曜日の集合場所:千束八幡神社 赤い鳥居付近

大田区立洗足池図書館へのアクセス

東急池上線 洗足池駅より徒歩約2分

洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します

 住所:東京都大田区南千束2−2−10


スロージョギング®︎とは

スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。

おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約2倍ということが科学的に証明されています。

笑顔(ニコニコペース)で走って健康になろう!が先生の理論です。

⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。

一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら

 http://slowjogging.org