洗足池スロージョギングクラブへのお誘い！
大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。
毎月第2第4土曜日、午前7時〜洗足池図書館前集合
初めての方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方！運動不足が気になる方！運動習慣をつけたい！減量したいと思っている方！スロージョギングって何？ がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です！ ご一緒にスロージョギングを楽しみませんか？
最新の活動予定
令和5年3月活動予定
3月11日(土) 25日(土)
集合時間：午前７時
集合場所:大田区立洗足池図書館
2023年2月25日(土)
まだまだ朝の冷え込みは厳しかったですが（特に北風が強くて！）、梅の花も満開を迎え、春近し、です。
日の出の太陽は本当に美しいですね〜！早起きはやっぱりトクです！！
お疲れ様でした〜！
2023年2月23日(木)天皇誕生日
本日は祝日で、恒例のイベント「洗足池から池上梅園まで行こう！」を開催しました。
曇り空でしたが、梅も見頃で、皆さんとご一緒にスロージョギングできてよかったです。
途中立ち寄った「村田商店」であんみつを買ったり、終了後は隠れカフェでお茶したり、楽しい時間を過ごしました！（写真多め）
ご参加の皆様、ありがとうございました！！
2023(令和5)年 2月11日(土)
昨日は関東地方全体が寒波に包まれ、午前中は大雪となりましたが、午後からは雨になり、翌日の今日は晴れ、路面凍結の心配もなく、無事走ることができました。
午前７時、空も明るくなり少しずつ春の訪れを感じられます。これからは梅の花が本番。紅梅白梅を楽しみながらのスロージョギングです！
今回も体験の方ご参加いただきました。
ご参加の皆様、ありがとうございました！
10年に1度という大寒波に見舞われた今週半ば。
昨日も氷点下の中、小雨や小雪が降り、道が凍結していないか心配でしたが、無事に本日の活動が終わりました！
寒さは厳しいですが、朝の空気はキリリと澄んでいて清々しいです！
カワセミやメジロ、ジョウビタキと野鳥も可愛い姿を見せてくれて楽しいスロージョギングでした。
体験の方もご参加いただきました。
ご参加の皆様、ありがとうございました！
2023(令和5)年1月14日(土)
今年初めての活動日でした。体験で2名の方が参加してくださいました。ありがとうございます。
年末年始でおでんやおせち、鏡開きでお汁粉、と食べ過ぎた私。体が重たかったですが、季節外れの汗ばむくらいの気温で気持ちよくスロージョギングできました！
洗足池では梅が咲きはじめ、春の訪れを感じられます！
2022(令和4)年12月10日(土)
2022(令和4)年11月26日(土)
2022年9月24日(土)
本日は台風15号の影響で活動を中止しました。
秋の訪れを感じるこの頃、走りやすい気候となってきましたのに残念です😢
フライングして23日に走った方もいらっしゃったような😁
次回は10月8日(土)です！
2022年9月10日(土)
令和4年の9月になりました。今年もあと4ヶ月で終わりですね。時の経つのは早いですね！
今日は、ダイサギ？やカワセミに出会えて、早起きで得した気分でした！
ご参加の皆様、ありがとうございました！
ちなみに、洗足池スロージョギングクラブは、5年目を迎えました。（2018年9月8日に始動）これも会員の皆様が参加して下さるおかげです。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします！！
2022年8月27日(土)
8月も終盤。夏が終わるのがなんとなく寂しい気もしますが、暑いのはもうお腹いっぱいです（笑）
夏のお疲れが出ている頃でしょうか。参加者お一人でしたが、いつものようにスロージョギングで爽やかな汗を流しました！
ご参加ありがとうございました！！
お盆休みではありますが、活動日でした！
台風8号の影響もあって、朝5時過ぎまで雨が降ったり止んだり。
雨雲レーダーと睨めっこし、7時は雨がやんであそうなので、活動日といたしました！
さすがに、今日は中止かなと思われ、参加者は少なめでしたが、はるばる遠くからリモートで参加いただいた方も！ありがとうございます‼️
お天気も持ち、青空も顔を出してくれ、気持ちのよい汗を流しました😄
早朝から蒸し暑くなりました。それでもいつものように洗足池を3周、スロージョギングしました。
1周ごとに水分補給し、熱中症に気をつけて、の活動でした。
東京都では、コロナ感染者が3万人を超えてしまいました。
恐ろしい感染力ですね。
私達も負けないよう免疫力を高めましょう！
2022年6月25日(土)
あっという間に梅雨が明け、お天気に恵まれました。
紫陽花も少し元気がなさそうですが、今年もたくさん楽しめました！
ご参加の皆様、ありがとうございました！
2022年4月23日(土)
2022年度、2回目の活動日でした！
先週から今週にかけて寒暖差が激しく、体調管理が大変でしたね。
そんな時はやはり体を動かして体温をあげたりすることが重要だと思います。
本日はとても爽やかな気候で運動日和でした。一年のうちでもこのような気候は数少ないです！貴重な季節を大切に過ごしたいものです。
今日の洗足池は、ツツジがとてもきれいに咲いておりました！！
ご参加の皆様、ありがとうございました！
2022年4月9日(土)
新年度の活動の始まりです！
本日初参加の方もいらして、賑やかな新年度のスタートとなりました。
桜は葉桜となりましたが、土筆や姫りんごの花やおたまじゃくしを見つけたり、楽しい時間でした。
ご参加の皆様、ありがとうございました！
2022年4月1日(金)
２０２２年（令和４年）度も、よろしくお願いいたします。
新しい年度がスタートしました。
今年度も、スローにゆるゆると活動させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。継続は力なり！です。
2022年3月26日(土)
今年初で、今年度最後の活動日でした。
寒かった冬を越え、洗足池の桜が咲き始め、季節の移ろいを感じます。
3月21日に「まん延防止等重点措置」が全国的に解除された直後の活動日とあって、参加人数は4名でしたが、体験の方もいらして嬉しい回となりました。
東京都では3月22日〜4月24日までは「リバウンド警戒期間」としています。当クラブでも引き続き感染予防徹底し、新年度へ向けて活動をしていきたいと思いますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
☆月刊誌「ランナーズ8月号」にスロージョギングが登場！！
お知らせ
日本スロージョギング協会のfacebookページのご紹介
Facebookの情報〜英語の勉強にもなります！
Slow jogging さんのワールドワイドなページです！ Slow jogging International
☆メディア掲載のお知らせ
健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。
血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。
是非お読みください！
マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」
日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました！
我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。
スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです！
実は私もちらっと登場させていただいてます！
洗足池スロージョギングクラブ 集合場所＆活動場所のご案内
土曜日の集合場所：大田区立洗足池図書館付近
水曜日の集合場所：千束八幡神社 赤い鳥居付近
大田区立洗足池図書館へのアクセス
東急池上線 洗足池駅より徒歩約２分
洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します
住所：東京都大田区南千束2−2−10
スロージョギング®︎とは
スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。
おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約２倍ということが科学的に証明されています。
笑顔（ニコニコペース）で走って健康になろう！が先生の理論です。
⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。
一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら