洗足池スロージョギングクラブへのお誘い!

大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。参加者募集中。初心者の方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方!運動不足が気になる方!運動習慣をつけたい!減量したいと思っている方!・・・洗足池が好き! スロージョギングって何? がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です! さぁ、一緒にスロジョグ!


活動予定(毎月第2第4土曜日)

2020年2月22日(土)午前7時 洗足池図書館集合

2020年3月8日(土)午前7時 洗足池図書館集合


最新投稿(下記以前の投稿はブログをご覧ください!)

2020年2月12日(水)

今日は昼間は気温14℃と暖かな日でした。

昨日スロージョギングで本門寺へ行ったばかりなので、メンバーさん大丈夫だったかな?

と、ちょっぴり心配しておりましたが、お二人とも全然大丈夫だったとのこと。

スロージョギングはやっぱり身体への負担は少ないのだな、と思いました。よかったです。

集合時、随分と明るい。終わる頃は暗くなりましたが、おしゃべりしてても冷えないのはありがたいことです!

2020年2月11日(火)建国記念の日

本日のイベント「洗足池からスロージョギングで池上梅園・本門寺へ行こう!&「ら京」ランチ」無事に終了しました!

朝は冷えましたが、出発の9時半過ぎは風もなく穏やかな快晴!

皆さんの日頃の行いがとーっても良いのでしょう!ありがとうございます!

本日集まっていただいたのは9名。総勢10名で本門寺を目指します。

途中、希望ヶ丘商店街の「花見せんべい」でおやつを調達。ここのお煎餅、ホントに美味しいんですよ。朝早くから開いているのも嬉しいです!

そして呑川沿いを進み、池上梅園へ立ち寄り。洗足池から直線で行くので意外と近いのです。

紅梅・白梅・しだれ梅などなど沢山の種類の梅を楽しめました。今日は本当にお天気に恵まれ、空の青さに梅が映え一層美しい。

梅園の奥では、甘酒や昆布茶も販売されていて賑やかでした。酒粕の甘酒、美味しかった〜。

昨年は1月末に梅園に立ち寄ったので、ほぼ咲いていなかった😂今年は満足満足。

ひとしきり梅園で遊んだ後は、本日の目的地、池上本門寺へ!

ほんの5分ほどで到着〜!お参りしたり、おみくじ引いたり、力道山のお墓に立ち寄ったり、富士山眺めたり、と盛りだくさん。正門の先には河津桜?が咲いており、春を感じました。

予定通り11時20分に本門寺で解散。時間のある人はランチへ〜。

ランチの場所は「ら京」というお魚料理が有名なお店です。店頭には今日のメニューの札があり、希望のメニューの札を持ち店内に進むという楽しいシステム。ボリューム満点でとても美味しかったです。私が頼んだのは、「糸引きアジの煮付け定食」でした。

お店を出たのは12時30分頃でしたが、すでにほとんどのメニューが完売している😵!

本日の走行距離は5kmほど。不安を持ちながら参加された方も、無事に元気に完走しました!

ご参加の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました♪


お知らせ

大田区に興味のある皆様に是非取り入れてほしいアプリ「おおた・はねぴょん健康ポイント」アプリ!登場

楽しみながら健康になりましょう!

詳細はこちらへ→「大田区はねぴょん健康ポイント専用ページ」

日本スロージョギング協会のfacebookページのご紹介

Facebookの情報〜英語の勉強にもなります!

Slow jogging さんのワールドワイドなページです!  Slow jogging International

 


☆メディア掲載のお知らせ

健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。

血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。

是非お読みください!

 

マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」

日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました!

我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。

スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです!

実は私もちらっと登場させていただいてます!



洗足池スロージョギングクラブ 集合場所&活動場所のご案内

土曜日の集合場所:大田区立洗足池図書館付近

水曜日の集合場所:千束八幡神社 赤い鳥居付近

大田区立洗足池図書館へのアクセス

東急池上線 洗足池駅より徒歩約2分

洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します

 住所:東京都大田区南千束2−2−10


スロージョギング®︎とは

スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。

おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約2倍ということが科学的に証明されています。

笑顔(ニコニコペース)で走って健康になろう!が先生の理論です。

⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。

一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら

 http://slowjogging.org