洗足池スロージョギングクラブへのお誘い!

大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。

初心者の方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方!運動不足が気になる方!運動習慣をつけたい!減量したいと思っている方!スロージョギングって何? がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です! ご一緒にスロージョギングを楽しみませんか?


活動予定(毎月第2第4土曜日)

2020年4月11日(土)午前7時 洗足池図書館集合

2020年4月25日(土)午前7時 洗足池図書館集合


2020年度について

お陰様で、洗足池スロージョギングクラブは2020年3月現在、3年目を迎えております。

2020年度(2020年4月〜2021年3月)も、日本スロージョギング協会より認定を受けました。

新型コロナウイルスの影響で健康への不安も高まる中、運動不足解消、免疫力向上には、スロージョギングがオススメです。1日の目標は30分。小分けでも大丈夫。

これからスロージョギングを始めてみたい、という方もお気軽に体験にいらしてください!

年会費は3000円で、スポーツ保険(スポーツによるケガの保険でも可)に加入していることが必要です。スポーツ保険に入っていない方は、1年間の掛け捨て1850円でご加入いただけます。詳細は、代表までお問い合わせください。

日本スロージョギング協会よりスロージョギング動画がUPされました!7分ほどです。ぜひ、ご覧ください!


最新投稿(下記以前の投稿はブログをご覧ください!)

2020年3月14日(土)土曜スロージョギング

予報では雨。朝6時に雨雲レーダーとにらめっこして、7時時点では雨は降らないようなので、決行決定!6名が集まり、雨の降る前に無事活動終了しました!

解散後10分ほどでポツポツ来ました(^^;;

朝から活動すると一日が充実しますね〜。

 

別件)山手線・本日開業の「高輪ゲートウェイ」駅、通って来ました!

2020年3月11日(水)水曜スロージョギング

ここのところの新型コロナ問題で、お家に閉じこもりがちな方も多いかと。

体を動かすことも大事ですが、自然と触れ合って、皆さんとたわいもない会話をするのも、とても大切なことなのだと思うのです。必要な外出!

2020年2月22日(土)土曜スロージョギング

この1週間、新型コロナウイルスの影響で様々なイベントが中止になるという残念な事態になっておりますね。我が洗足池スロージョギングクラブはそんな中でも今朝の活動をいたしました!(え?そんな大きなイベントではないって?笑)はい、確かに!

今日も5名のメンバーが集まってくださいました。

昨晩から未明にかけて雨が降っていたので活動が危ぶまれましたが、お日様も顔を出すほど良い天気になりました!メンバーさんの日頃の行いが良いのですね!ありがとうございます!

朝の凛とした空気を頬に感じながら、いつものように3周頑張りました。お疲れ様〜!

2020年2月11日(火)建国記念の日

本日のイベント「洗足池からスロージョギングで池上梅園・本門寺へ行こう!&「ら京」ランチ」無事に終了しました!

朝は冷えましたが、出発の9時半過ぎは風もなく穏やかな快晴!

皆さんの日頃の行いがとーっても良いのでしょう!ありがとうございます!

本日集まっていただいたのは9名。総勢10名で本門寺を目指します。

途中、希望ヶ丘商店街の「花見せんべい」でおやつを調達。ここのお煎餅、ホントに美味しいんですよ。朝早くから開いているのも嬉しいです!

そして呑川沿いを進み、池上梅園へ立ち寄り。洗足池から直線で行くので意外と近いのです。

紅梅・白梅・しだれ梅などなど沢山の種類の梅を楽しめました。今日は本当にお天気に恵まれ、空の青さに梅が映え一層美しい。

梅園の奥では、甘酒や昆布茶も販売されていて賑やかでした。酒粕の甘酒、美味しかった〜。

昨年は1月末に梅園に立ち寄ったので、ほぼ咲いていなかった😂今年は満足満足。

ひとしきり梅園で遊んだ後は、本日の目的地、池上本門寺へ!

ほんの5分ほどで到着〜!お参りしたり、おみくじ引いたり、力道山のお墓に立ち寄ったり、富士山眺めたり、と盛りだくさん。正門の先には河津桜?が咲いており、春を感じました。

予定通り11時20分に本門寺で解散。時間のある人はランチへ〜。

ランチの場所は「ら京」というお魚料理が有名なお店です。店頭には今日のメニューの札があり、希望のメニューの札を持ち店内に進むという楽しいシステム。ボリューム満点でとても美味しかったです。私が頼んだのは、「糸引きアジの煮付け定食」でした。

お店を出たのは12時30分頃でしたが、すでにほとんどのメニューが完売している😵!

本日の走行距離は5kmほど。不安を持ちながら参加された方も、無事に元気に完走しました!

ご参加の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました♪


お知らせ

大田区に興味のある皆様に是非取り入れてほしいアプリ「おおた・はねぴょん健康ポイント」アプリ!登場

楽しみながら健康になりましょう!

詳細はこちらへ→「大田区はねぴょん健康ポイント専用ページ」

日本スロージョギング協会のfacebookページのご紹介

Facebookの情報〜英語の勉強にもなります!

Slow jogging さんのワールドワイドなページです!  Slow jogging International

 


☆メディア掲載のお知らせ

健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。

血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。

是非お読みください!

 

マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」

日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました!

我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。

スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです!

実は私もちらっと登場させていただいてます!



洗足池スロージョギングクラブ 集合場所&活動場所のご案内

土曜日の集合場所:大田区立洗足池図書館付近

水曜日の集合場所:千束八幡神社 赤い鳥居付近

大田区立洗足池図書館へのアクセス

東急池上線 洗足池駅より徒歩約2分

洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します

 住所:東京都大田区南千束2−2−10


スロージョギング®︎とは

スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。

おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約2倍ということが科学的に証明されています。

笑顔(ニコニコペース)で走って健康になろう!が先生の理論です。

⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。

一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら

 http://slowjogging.org