昨日は大田区のイベントでした。外は小雨模様でしたが、インドアなので天気の心配がないのはいいですね!
今回は、なんと!数ある種目の中から「スロージョギング」を取り上げていただき、な・な・なんと「メインアリーナ」でのプレゼンでした!!
我が家方面から大田体育館はちょっぴり遠いので、あまり利用することがなく、会場入りした時は「こんなに広いスペースでスロジョグ講座するなんて!」と目の前がクラクラ。
でも、洗足池SJCの皆さんが一緒にいてくれたので、少し緊張もやわらぎました。皆さん、ありがとうです!!
まだスロージョギングを知らない方々に届いたでしょうか〜?
後で思い出すと、あれもこれも話したかったのに〜、と反省いっぱい。日々精進です!
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今回の目玉プログラム「AYAさんのスペシャルトーク&エクセサイズ」
2回セッションがあったのですが、せっかくなので、2回とも参加しました。しかも無料!!
AYAさんのトレーニングは初めてでしたが、教えがたくさんでした。
それにしても腹筋がバキバキで、美しい!
普段ゆるゆるな自分に喝を入れ、もう少しお腹を凹まそうと決意しました!
3つのムーブメント「腹筋・スクワット・腕立て伏せ」各10回を4分間繰り返す、というトレーニング。今日から頑張ろう!かな・・・。
今、全身筋肉痛なんです( ̄▽ ̄;)
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他にも色々なスポーツ(・ポールウォーキング・ボッチャ・ディスゲッター・暗闇フィットネスなどなど)を体験し、とても充実した1日となりました!
この体育館に敷き詰められた人工芝は、前日から丸一日かけて設営されたそうです。
影でご苦労されているスタッフの皆様に本当に感謝です。ありがとうございました❣️
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